近日，长水教育集团“长水讲坛”（第五期）特邀中国科学院心理研究所陈祉妍教授为集团广大教职工带来题为《教师的自我关怀与自我成长》的专题讲座。此次讲座，丰富了全体教职工的心理健康知识、提升了一线教师的心理健康素养，为全面加强和改进新时代学生心理健康工作、‌强化五育并举、‌强化课程育心、‌强化师资队伍建设等方面，发挥了重要作用。‌

课后，陈祉妍教授接受了长水教育集团融媒中心专访，畅谈心理健康教育之于学生、家庭、学校、社会的重要意义和深刻内涵，以下为采访实录：

陈祉妍：青少年的心理健康问题确实非常值得关注，因为青少年时期是心理健康发展的关键时期，如果在这个阶段出现心理健康问题，可能会一直延续到成人期，并且在这个阶段的心理健康问题也会严重地影响一个人的成长，比如学业方面、人际交往方面，甚至给青少年带来沉重的疾病负担，所以我们应尽早关注青少年心理健康这个问题。

陈祉妍：这个问题恰恰反映出来我们心理健康素养的全面提升工作任重而道远！各位教育工作者和家长特别有必要去努力提升自身的心理健康素养，因为它包含我们对心理疾病的一个识别。比如说抑郁症，它是有着一些典型的症状的，当我们不知道这些标准症状的时候，就会误以为是孩子偷懒，或者说只是这一段时间压力过大，在已经出现了严重症状的时候，还没有及时就医，就可能带来更大的风险；所以我们需要有意识地主动去学习更多的心理健康科普知识，并且在生活中遇到困惑的时候，及时地向专业人员求助咨询。

陈祉妍：根据我们这些年的观察和研究发现，教师群体的心理健康问题有加重的趋势，如果教师自己的心理健康没有得到呵护，那我们重视学生的心理健康其实是不能够有效做到的。因为在心理健康这个领域，是存在相互影响的，如果教师自己都处在一种焦躁的，甚至是情绪失控的状态，那么，教师的示范作用和积极引导学生的效果都会大幅度地削弱。因此，我们特别希望学校能够更多地呵护教师的心理健康，包括提升教师的心理健康素养，让教师有更多的知识能尽早地去缓解压力，另外，也需要学校持续改善教师在各个方面的环境，让他们得到更多的支持。

陈祉妍：首先，我们需要持续加强全体教职工的心理健康知识科普，让大家消除一些知识误区，避免错误的知识引发错误的应对行为，进而加重问题；同时，我们要组织、开设更多丰富多样的体验式活动，因为心理健康并不仅仅停留在书本上的知识，还应该有切身的体会，比如更多的团体辅导活动，包括我们老师也能够参与更多的这种类似于艺术治疗、体验式的活动，这样才能拓宽大家对心理健康的理解；另外，学校应该配备一些具备开展心理健康工作的专业人员，让他们能够更主动地参与到学校各方面的工作中，包括学校的一些规则管理、学业方面的促进，这些都是与我们的心理健康工作息息相关的。